Очищення організму куркумою

 

Рослина сімейства імбирних під назвою “куркума” по праву вважається однією з найкорисніших серед спецій. І це цілком закономірно, адже до складу куркуми входять всі вітаміни групи В, вітаміни С, К, Е, а також куркумін, йод, залізо, кальцій та інші мікроелементи, що забезпечують злагоджену роботу нашого організму.

Очищення організму за допомогою куркуми

Важливо пам’ятати про те, що перед проведенням подібного оздоровлення організму, необхідно проконсультуватися з лікарем-терапевтом, оскільки будь-яка, навіть сама корисна рослина, при безграмотному застосування може завдати шкоди здоров’ю.

Вода з куркумою

Для приготування напою ½ ч.л. куркуми необхідно розчинити в склянці теплої води. Згодом можна збільшити кількість куркуми до однієї чайної ложки. Приймати засіб рекомендується вранці за 20 хвилин до їди. Якщо після прийому води з куркумою ви відчуваєте дискомфорт в шлунку, рекомендується пити засіб після прийому їжі, у такому випадку дія напою буде дещо слабшою.

Рекомендована тривалість курсу щоденного очищення – 2 тижні (максимум місяць), після чого необхідно зробити перерву на місяць, а далі знову відновити курс.

Вживати куркуму можна не тільки з водою, але і з іншими напоями.

Лимонна вода з куркумою, медом і корицею
Склад засобу:

  • 1/3 ч.л. куркуми;
  • ½ ч.л. меду;
  • свіжовичавлений сік половини лимона;
  • 250 мл теплої води;
  • щіпка кориці.

Спосіб приготування:

У теплу очищену воду додаємо лимонний сік, мед, куркуму і корицю. Ретельно перемішуємо засіб і випиваємо напій вранці натщесерце.
Лимонна вода з куркумою не тільки зміцнить імунітет, але і додасть бадьорості та енергії на цілий день.

 

Кефір з куркумою

Поєднання кефіру і куркуми допоможе в симбіозі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями позбутися зайвих кілограмів.

Користь кефіру з куркумою для схуднення:

  • Блокування зростання жирових тканин.
  • Зниження рівня шкідливого холестерину.
  • Поліпшення травлення.
  • Виведення з організму шлаків і токсинів.
  • Притуплення почуття голоду.

Для приготування кефіру напою необхідно:

  • розвести чайну ложку куркуми в невеликій кількості гарячої води (це необхідно для того, щоб спеція повністю розчинилася);
  • змішати розчинену куркуму і 250 мл кефіру;
  • додати щіпку кориці або чайну ложку меду.

Приймається засіб один раз на день за годину до сну протягом 7 – 10 днів.

Кефір можна замінити йогуртом, від цього засіб не втратить своїх корисних властивостей.

 

Молоко з куркумою

“Золоте молоко” – саме так називають мешканці Індії цілющий напій, основними складовими якого є молоко і куркума.

Цьому напою приписують такі корисні властивості:

  • Усунення головного болю.
  • Зниження температури тіла.
  • Виведення мокротиння з бронхів.
  • Нормалізація сну, а саме боротьба з безсонням.
  • Зняття болю і першіння в горлі.
  • Усунення кашлю.
  • Спалювання жирових відкладень.

Рецепт такого цілющого молока простий:

  • Розігріваємо 250 мл молока до 90 ° С.
  • Додаємо в молоко 1 ч.л. порошку куркуми.
  • Ретельно перемішуємо засіб.
  • Даємо молоку охолонути до температури 45 – 50 ° С.
  • Додаємо чайну ложку меду.
  • За бажанням можна додати в засіб 1/3 ч.л. меленого перцю.

Якщо молоко з куркумою приймається в профілактичних цілях, то пити його рекомендується теплим один раз на день. Тривалість курсу складає 3 тижні, після чого показана тижнева перерва.

Для полегшення симптоматики під час застуди або бронхіту даний засіб можна вживати 2 рази на день.

Для нормалізації і поліпшення сну, зняття тривожності і відновлення сил краще пити напій за годину – півтори до сну.

І ще: куркума займає перше місце серед спецій за вмістом заліза. Однак молочні продукти погіршують засвоєння цього мікроелемента. Тому якщо у вас спостерігається дефіцит заліза, то краще приймати куркуму з теплою водою, а не з молоком.

 

Куркума з перцем

Основна речовина куркуми – куркумін – погано всмоктується безпосередньо в кровотік, через що організм не отримує в повному обсязі користь від цієї спеції. Але вихід є!

Виявляється, пиперин, що входить до складу чорного перцю, не тільки допомагає засвоюватися куркумін, а й примножує його корисні властивості. Об’єднуючись, ці дві речовини підсилюють дію одна одної.

Як же приймати куркуму з перцем? Розглянемо два варіанти:

Варіант №1

Кладемо половину чайної ложки порошку куркуми і п’яту частину чайної ложки чорного меленого перцю в рот.
Зосереджуємо суміш під язиком і витримуємо її 15 хвилин (ротова порожнина повинна наповнитися слиною).
Ковтайте суміш, при цьому ви відчуєте легкий зігріваючий ефект.
Даний варіант вживання куркуми з перцем вважається найбільш дієвим з усіх наведених, так як через слизові ротової порожнини і під’язикову вену складові куркуми і перцю потрапляють безпосередньо в кров, минаючи шлунок, який частково нівелює користь цих спецій.

Варіант №2

½ ч.л. куркуми змішуємо з п’ятою частиною чайної ложки перцю.
Додаємо отриману суміш в стакан з окропом і ретельно перемішуємо.
Випиваємо засіб вранці за 20 хвилин до їди.
При відсутності дискомфортних відчуттів з боку шлунка і кишечника можна застосовувати обидва методи очищення паралельно.

Рекомендований курс – місяць, але багато хто приймає таку суміш протягом декількох місяців щодня, відчувши на собі її позитивний вплив.

 

Що станеться з організмом, якщо вживати куркуму кожен день?

  • Зменшиться почуття голоду і тяга до солодкого, що є відмінною профілактикою переїдання і підмогою в боротьбі із зайвою вагою.
  • Прискоряться обмінні процеси, завдяки чому буде “йти” підшкірний жир.
  • Зміцниться імунітет: ви забудете про грип, ГРВІ та ГРЗ в осінньо-зимовий період. Якщо ж ви всеж-таки захворієте, то куркума допоможе за короткий термін впоратися з лихоманкою, кашлем і болем в горлі.
  • Нормалізується травлення.
  • Знизиться рівень цукру в крові, тому дана спеція рекомендована до вживання людям з діабетом 2 типу, але виключно після консультації з лікарем, оскільки на тлі прийому препаратів для діабетиків може істотно знизиться рівень цукру в крові.
  • Стабілізується тиск.
  • Пройдуть головні болі і мігрень.
  • Нормалізується сон: ви будете з легкістю засипати, а сон буде міцним і глибоким.
  • Зменшиться суглобний біль при артриті і артрозі (за відгуками тих, хто приймає щодня куркуму, проходить запалення і розсмоктуються артритні шишки).
  • Знизиться кількість шкідливого холестерину, що зменшить ризик утворення бляшок в судинах.
  • Зміцняться судинні стінки, і очиститься кров в цілому.
  • Призупиниться розвиток ракових клітин, оскільки куркума нейтралізує дію вільних радикалів.
  • Покращиться функціонування жовчного міхура.
  • Посилиться відтік жовчі.
  • Очиститься від шлаків і токсинів печінка.
  • Активізується мозкова діяльність, підвищиться концентрація уваги, покращиться пам’ять, що особливо актуально для людей похилого віку, у яких високий ризик розвитку хвороби Альцгеймера і старечої деменції.
  •  Організм очиститься від паразитів.
  • Нормалізується стілець: пройдуть хронічні запори, і усунеться діарея.
  • Покращиться стан волосся, посилиться їх зростання.
  • Зменшиться кількість вугрової висипки, шкіра набуде здорового вигляду.
  • Сповільняться процеси старіння, адже куркума – прекрасний антиоксидант.
  • Стабілізується психоемоційний фон: пройде тривожність, покращиться настрій, з’являться сили і бажання досягати поставлених цілей.

Однак при всій користі куркуми не можна забувати про те, що ця спеція має свої побічні дії і протипоказання.

 

Протипоказання до застосування куркуми

Куркума протипоказана при:

Також рекомендується утриматися від прийому куркуми за 15 днів до передбачуваного оперативного втручання, щоб не спровокувати кровотечу під час операції. Дітей краще починати знайомити з цієї спецією після шести років.

 

17.12.2018
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 оцінка, в середньому: 5 з 5)