Масаж при кіфозі
Відіграє допоміжну роль і дає гарні результати при поєднанні з лікувальною гімнастикою.
Який повинен бути масаж?
Незалежно від виду кіфозу всі рухи повинні бути плавними і легкими.
Перед сеансом масажу і під час нього м’язи спини у хворого повинні бути максимально розслаблені, а він – лежати в зручному положенні.
Не слід тиснути на викривлену ділянку спини так, немов необхідно у цю саму хвилину вирівняти.
Масажувати область остистих відростків хребців слід обережно.
Якщо є ранки, синці або роздратування на шкірі спини, краще від сеансів масажу тимчасово утриматися.
Як масажувати?
Перед масажем необхідно злегка змастити спину масажним маслом. Далі підготувати м’язи спини до масажу: провести погладжуючи рухи по всій спині повною долонею і в обидві сторони хребта одночасно.
Після чого приступити до самого масажу, виконуючи руху в наступному порядку:
Перший блок розминання: обхвати, погладжування зигзагоподібними і граблеобразно рухами пальців, торкання по спіралі.
Розтирання м’язів повними долоньками, ребрами долонь, пальцями.
Другий блок розминання: витягування, зрушення, пощипування, гребенеподібна розминка.
Вібрації за допомогою постукування кінчиками пальців, ребром долоні, поплескування долонею.
Кожен з перерахованих рухів повторюється 5-8 разів, а сама процедура триватиме близько 15-20 хвилин.
Сеанс масажу закінчується дбайливими погладжуваннями.
Який ефект від масажу?
Поліпшується кровообіг і струм лімфи, харчування м’язів і зв’язок спини, а також хребців. Тому призупиняється руйнування кісток і міжхребцевих дисків, зміцнюються м’язи спини.
25.12.2015 ufmm
Відіграє допоміжну роль і дає гарні результати при поєднанні з лікувальною гімнастикою.
Який повинен бути масаж?
Незалежно від виду кіфозу всі рухи повинні бути плавними і легкими.
Перед сеансом масажу і під час нього м’язи спини у хворого повинні бути максимально розслаблені, а він – лежати в зручному положенні.
Не слід тиснути на викривлену ділянку спини так, немов необхідно у цю саму хвилину вирівняти.
Масажувати область остистих відростків хребців слід обережно.
Якщо є ранки, синці або роздратування на шкірі спини, краще від сеансів масажу тимчасово утриматися.
Як масажувати?
Перед масажем необхідно злегка змастити спину масажним маслом. Далі підготувати м’язи спини до масажу: провести погладжуючи рухи по всій спині повною долонею і в обидві сторони хребта одночасно.
Після чого приступити до самого масажу, виконуючи руху в наступному порядку:
Перший блок розминання: обхвати, погладжування зигзагоподібними і граблеобразно рухами пальців, торкання по спіралі.
Розтирання м’язів повними долоньками, ребрами долонь, пальцями.
Другий блок розминання: витягування, зрушення, пощипування, гребенеподібна розминка.
Вібрації за допомогою постукування кінчиками пальців, ребром долоні, поплескування долонею.
Кожен з перерахованих рухів повторюється 5-8 разів, а сама процедура триватиме близько 15-20 хвилин.
Сеанс масажу закінчується дбайливими погладжуваннями.
Який ефект від масажу?
Поліпшується кровообіг і струм лімфи, харчування м’язів і зв’язок спини, а також хребців. Тому призупиняється руйнування кісток і міжхребцевих дисків, зміцнюються м’язи спини.
