Як прискорити обмін речовин
Кожній людині, яка планує працювати над створенням ідеальної фігури необхідно нормалізувати швидкість протікання процесів енергетичного обміну. Особливо, якщо необхідно прибрати зайві кілограми в короткі терміни, необхідно гарненько попрацювати над тим, щоб розігнати швидкість обміну речовин. Завдяки цьому, жирові запаси будуть перетворюватися в енергію, а зайва вага за рахунок цього піде. Розглянемо, які є ефективні способи прискорення обміну речовин.
Прискоренню обміну речовин сприяє:
• Вода без будь-яких добавок, стимулює енергетичні процеси.
• Кава підсилює спалювання жиру, але також перевантажує серце. Будьте обережні.
• Додайте в їжу більше перцю (червоного, білого, чорного).
• Вранці випивайте півсклянки відвару шипшини. Вона не тільки посилить розщеплення жирів, але ще і допоможе підтягнути шкіру.
• Щодня стрибайте на скакалці – від 15 хвилин, до години. Такий вид навантаження ще більш ефективний, ніж пробіжки.
• Відвідуйте кабінет масажиста не рідше одного разу на тиждень.
• Сауна і парилка – відмінні способи розігнати обмін речовин. А якщо використовувати в лазні ароматичні масла і масаж за допомогою віника, то ефект буде в два рази помітніше.
• Імбир, доданий в теплі напої з медом (чай, кава, відвар) допоможе перетворити жир з боків і живота в заряд енергії.
• Кілька разів на тиждень рекомендується приймати гарячу ванну з морською сіллю, содою і відваром з гілочок смородини.
• Щогодини необхідно робити маленький перекус, але протягом кількох тижнів слід перейти на п’яти-шестиразове харчування.
• Вилазки на природу – відмінний спосіб підвищити тонус організму за рахунок використання енергетичних запасів.
15.12.2015 ufmm
Кожній людині, яка планує працювати над створенням ідеальної фігури необхідно нормалізувати швидкість протікання процесів енергетичного обміну. Особливо, якщо необхідно прибрати зайві кілограми в короткі терміни, необхідно гарненько попрацювати над тим, щоб розігнати швидкість обміну речовин. Завдяки цьому, жирові запаси будуть перетворюватися в енергію, а зайва вага за рахунок цього піде. Розглянемо, які є ефективні способи прискорення обміну речовин.
Прискоренню обміну речовин сприяє:
• Вода без будь-яких добавок, стимулює енергетичні процеси.
• Кава підсилює спалювання жиру, але також перевантажує серце. Будьте обережні.
• Додайте в їжу більше перцю (червоного, білого, чорного).
• Вранці випивайте півсклянки відвару шипшини. Вона не тільки посилить розщеплення жирів, але ще і допоможе підтягнути шкіру.
• Щодня стрибайте на скакалці – від 15 хвилин, до години. Такий вид навантаження ще більш ефективний, ніж пробіжки.
• Відвідуйте кабінет масажиста не рідше одного разу на тиждень.
• Сауна і парилка – відмінні способи розігнати обмін речовин. А якщо використовувати в лазні ароматичні масла і масаж за допомогою віника, то ефект буде в два рази помітніше.
• Імбир, доданий в теплі напої з медом (чай, кава, відвар) допоможе перетворити жир з боків і живота в заряд енергії.
• Кілька разів на тиждень рекомендується приймати гарячу ванну з морською сіллю, содою і відваром з гілочок смородини.
• Щогодини необхідно робити маленький перекус, але протягом кількох тижнів слід перейти на п’яти-шестиразове харчування.
• Вилазки на природу – відмінний спосіб підвищити тонус організму за рахунок використання енергетичних запасів.