Народні засоби для лікування агорафобії

 

Припинити напад страху або повністю позбутися від симптомів агорафобії за допомогою народної медицини можна. Компоненти народних засобів надають м’який вплив на організм і не володіють швидким ефектом. Препарати з трав необхідно вживати в комплексі з психотерапією і самостійними тренуваннями по боротьбі зі страхом. Якщо Ви приймаєте медикаментозне лікування, можливість і доцільність прийому народних засобів визначить лікар. За складом і методом використання народні ліки при агорафобії діляться на кілька категорій.
Групами препаратів для боротьби з агорафобією є:

  • однокомпонентні препарати;
  • багатокомпонентні препарати (збори);
  • засоби для фіто-ванн;
  • засоби для ароматерапії.

 

Препарати на основі одного компонента

Такі засоби містять одну лікарську рослину. Вибір компонента залежить від характеру проблем, які турбують пацієнта.

До рослинних продуктів, які мають седативний ефект, відносяться:

  • м’ята;
  • валеріана;
  • липа;
  • пустирник;
  • лаванда;
  • материнка;
  • звіробій;
  • глід.

М’ята
Препарати на основі м’яти тонізують, заспокоюють і позбавляють від безсоння. Також м’ятні чаї і настої покращують роботу головного мозку. Використовувати засоби на основі м’яти необхідно з урахуванням існуючих протипоказань. Не рекомендується вживати препарати з цією рослиною особам з підвищеною чутливістю або непереносимістю ментолу. М’ята може знижувати тонус венозних судин, тому людям з варикозним розширенням вен краще від неї відмовитися. Не слід захоплюватися м’ятою пацієнтам з брадикардією (зниженням частоти серцевих скорочень), так як ця рослина уповільнює пульс і знижує тиск. З обережністю треба ставитися до м’яти чоловікам, тому що вона негативно впливає на потенцію.

З м’яти готують чаї і різні напої з додаванням інших компонентів. Щоб приготувати м’ятний настій, необхідно 2 чайні ложки сировини (сухого або свіжого) залити склянкою (250 мілілітрів) гарячої води. Остиглий відвар потрібно пити протягом дня. Кілька ложок м’ятного настою можна з’єднати з завареним зеленим чаєм. Також листя м’яти додають як приправу в закуски, перші і другі страви.

Валеріана
Валеріана допомагає заспокоїтися і знизити больові відчуття. Її рекомендують вживати як антидепресант і засоби від безсоння. При прийомі валеріани необхідно дотримуватися зазначені в рецепті терміни лікування і дози препарату. Передозування може викликати такі наслідки як млявість, сонливість, зниження працездатності. Також ця рослина погіршує здатність концентруватися. Тому якщо ваша професійна діяльність пов’язана з водінням транспорту або іншими справами, що потребують підвищеної уваги, від прийому валеріани краще відмовитися.
Настоянку валеріани можна придбати в аптеці, а напій з кореня приготувати самостійно. Для цього сировину в кількості 2 чайних ложок треба з’єднати з однією склянкою води і проварити 10 – 15 хвилин. Вживати по 3 столових ложки засобу, які необхідно розвести водою, 2 рази на день. Тривалість лікування валеріаною не повинна перевищувати 60 днів.

Липа
Липа рекомендується пацієнтам з агорафобією, які мають проблеми зі сном. Також засоби з цією рослиною позбавляють від нервового напруження і розслаблюють. Щоб приготувати липовий чай, потрібно взяти 1 столову ложку суцвіть липи і залити закипілою, охолодженою до 90 градусів водою (200 – 250 мілілітрів). Після того як напій настоявся (20 – 25 хвилин), можна додати мед або цукор. Липа має потогінну дію і може надати навантаження на серце і нирки. Тому пити такий чай краще через день, а через 3 тижні зробити перерву на 7 – 10 днів.

Пустирник
Трава пустирника містить в собі речовини, які здатні розслабляти м’язи і нормалізувати прискорене серцебиття. Тому народні засоби з цією рослиною можна приймати під час нападів страху. Користь пустирника полягає в тому, що він знімає дратівливість і усуває хронічну втому. Настій з цієї трави рекомендується тим пацієнтам, які страждають безсонням або тривалий час перебувають в пригніченому емоційному стані. З огляду на свої властивості пустирник не рекомендується на початкових термінах вагітності, так як може призвести до викидня. Не можна приймати пустирник при низькому артеріальному тиску і зниженому серцевому ритмі. Крім того, ця рослина знижує швидкість реакцій і здатність концентруватися.

Приготований відвар з розрахунку 2 столові ложки сировинного матеріалу на 2 склянки окропу потрібно випивати за день, розділивши весь обсяг на три частини. Також лікування можна проводити за допомогою настоянки пустирника, придбати яку можна в аптеці. Настояний на спирту пустирник потрібно приймати по 30 крапель тричі на день.

Лаванда
Лаванда надає комплексну дію на організм і рекомендується до вживання як під час нападів агорафобії, так і після них.

Ефекти, які надає лаванда на організм, є:

  • нормалізація сну;
  • усунення м’язових спазмів;
  • підвищення концентрації уваги;
  • нейтралізація перепадів настрою;
  • зниження тривоги;
  • усунення головних болів.

Щоб приготувати напій з лаванди, слід запарити 1 – 2 чайних ложки сухих квіток 2 склянками окропу. Через кілька хвилин, воду потрібно злити і залити нову. Приймати чай потрібно по 1 – 2 склянки в день, в перервах між прийомами їжі. Через місяць лікування необхідно зробити паузу на 1 – 2 тижні.

Лавандовий чай не рекомендується при підвищеній кислотності шлункового соку. Також не слід вживати цей засіб тим, у кого знижений тиск або гіпотонічний тип вегето-судинної дистонії. Якщо ви приймаєте вітаміни з добавками мінералів, пити чай слід за 2 години до або після них, тому що лаванда знижує їх ефективність.

Материнка
Материнка сприяє заспокоєнню і нормалізації емоційного фону. Корисно приймати цю рослину при судомних станах. У вагітних жінок материнка може спровокувати скорочення матки, тому їм її приймати не можна. Не слід приймати цю рослину чоловікам, тому що це може привести до розладів в статевій сфері. Протипоказана материнка особам з виразкою кишечника або шлунка і тим, хто страждає патологіями серцево-судинної системи. При гіпертонії (у важких формах) також потрібно відмовити від материнки.

Для настою потрібно залити материнку (2 столових ложки) водою (1 стакан) і протримати над парою 15 хвилин. Разова доза, яка дорівнює 1 столовій ложці, повинна випиватися тричі на день перед прийомом їжі. Готувати відвар необхідно щодня, так як на наступний день він втрачає свій цілющий ефект. Більш тривалим терміном використання володіє настоянка на спирту. Столову ложку материнки потрібно залити 70 відсотковим спиртом у кількості 150 мілілітрів. Настояний 10 днів засіб приймають по 30 крапель тричі на день. Через 30 – 40 днів лікування потрібно зробити перерву. Також материнку можна додавати як приправу до випічки, страв з м’яса і овочів.

Звіробій
Звіробій надає ряд позитивних ефектів на нервову систему і організм в цілому, тому рекомендується при лікуванні агорафобії.

Корисними властивостями звіробою є:

  • нейтралізація нервового напруження;
  • відновлення працездатності;
  • усунення головного болю;
  • нормалізація сну;
  • зниження депресивного настрою.

Разом з користю ця рослина може принести і шкоду. Не слід вживати препарати зі звіробоєм особам з підвищеним артеріальним тиском, вагітним і годуючим жінкам. Передозування призводить до підвищеної світлочутливості, а у чоловіків може викликати зниження потенції.
Настій звіробою готується з 1 чайної ложки сировини і склянки води, температура якої варіює від 90 до 95 градусів. Приймати відвар потрібно 2 – 3 рази на день до їжі. Рекомендована разова доза – дві третини склянки. Для приготування спиртової настоянки потрібно залити 4 столові ложки сировини 100 мілілітрами спирту. Через 10 днів почати лікування, приймаючи по 15 – 20 крапель тричі на день.

Глід
Глід допомагає боротися з дратівливістю і тривогою. Також препарати на його основі сприяють поліпшенню якості сну. Не рекомендується приймати глід одночасно з рядом серцевих препаратів. При перевищенні дозування можуть виникнути такі явища як зниження артеріального тиску, сонливість, нудота.
Для приготування настоянки глоду для лікування агорафобії необхідно розтовкти склянку свіжих ягід до стану пюре і залити їх склянкою спирту (70 відсотків). Настоювати засіб потрібно 3 тижні, після чого пити по одній чайній ложці вранці, вдень і ввечері перед їжею. Перед вживанням ємність з настойкою потрібно збовтати, а сам засіб розвести в 100 мілілітрах холодної води.


Збори

Знизити інтенсивність симптомів агорафобії допоможуть збори з декількох лікарських трав. Перед вживанням таких препаратів необхідно провести тест на сприйнятливість організмом кожного окремого препарату.

Ось кілька рецептів приготування багатокомпонентних народних засобів:

 

  • Збір 1 – м’ята перцева, шишки хмелю, корінь валеріани, вахта трилистий (в рівних частках). Напій готується в пропорції півсклянки збору на 2 склянки окропу. Витримати 30 хвилин і пити по півсклянки двічі на день.
  • Збір 2 – кмин (5 часткою), ромашка (3 частки), валеріана (2 частки). На 2 склянки окропу береться 2 столові ложки рослинної суміші. Заварювати потрібно півгодини, після чого приймати в першій і другій половині дня.
  • Збір 3 – квітки глоду (2 частки), сухоцвіт (2 частки), собача кропива (2 частки), ромашка (1 частка). Частка дорівнює одній чайній ложці. Запарити 1 склянкою окропу і настоювати 8 годин. Відвар потрібно вжити протягом дня. Цей збір рекомендується пацієнтам, які відчувають запаморочення і ядуху під час нападів агорафобії.
  • Збір 4 – м’ята (2 частки), материнка (5 часток), трава буркуну (5 часток), валеріана (3 частки). Дві столові ложки сировини залити 2 склянками окропу. Розділити відвар на 3 частини і вжити протягом дня.
  • Збір 5 – звіробій, валеріана, кропива, шавлія, шипшина, пустирник. По частині (1 частина дорівнює 1 чайній ложці) всіх трав залити 1 літром окропу. Разова доза дорівнює половині склянки, приймати яку потрібно тричі на день.

 


 

Фіто-ванни при агорафобії

 

Ванни з додаванням лікарських трав заспокоюють, нормалізують діяльність нервової системи, допомагають позбутися від роздратування і втоми. Оптимальною для розслаблення є вода, температура якої дорівнює 37 градусам. Процедуру необхідно проводити перед сном, через 2 години після вечері. Тривалість перебування у воді – не більше 20 хвилин. Приймати ванни рекомендується через день. Посилити ефект допоможе приглушене освітлення, спокійна музика, свічки.

Збори для прийняття заспокійливих ванн

Для приготування відварів необхідно використовувати від 300 до 600 грам рослинної сировини на 3 літри води. Настій слід настояти 20 – 30 хвилин, видалити через фільтрацію частини трави і вилити у ванну.
Варіантом многокомпонентного збору для заспокійливої ванни є суміш з рівних частин меліси, розмарину, шавлії, лаванди, м’яти і чебрецю. Приймати таку ванну необхідно курсом з 8 – 15 процедур.

Іншим засобом для фіто-ванни є збір з коренів аїру болотного (2 частини), насіння соняшнику, витриманих попередньо у воді півгодини (1 частина) і валеріани (3 частини). Курс лікування становить 15 – 20 ванн.

Позбутися від м’язової напруги і втоми допоможе ванна з липою, полином і розмарином (по 100 грам кожного компонента). Даний вид ванн не слід приймати частіше 1 рази на тиждень.

Ванни на основі одного компонента

Однокомпонентні фіто-ванни можна приймати курсами по 10 – 15 процедур або чергувати між собою.

Лікарськими рослинами для проведення ванн є:

  • буркун;
  • валеріана;
  • ялівець (ягоди);
  • меліса;
  • кріп;
  • ромашка.

 


 

Ароматерапія при агорафобії

 

Ароматерапія – це вплив на організм ароматичних речовин, які переважно видобуваються з рослин. Основним продуктом для цього виду процедур є ефірні масла. Вибирати компоненти для лікування ароматом необхідно відповідно до особливостей симптомів, які турбують пацієнта.
Проводиться дана терапія може декількома методами, серед яких найпоширенішим є ароматизація приміщень за допомогою спеціальної лампи.

При використанні ефірних масел необхідно дотримуватися дозування, яке дорівнює 6 краплям на 20 квадратних метрів. Користуватися Аромолампою необхідно ввечері, перед сном. Іншим предметом, за допомогою якого проводиться лікування ефірними маслами, є невеликий медальйон у формі глечика, який носиться на шиї. Широко використовуються ефірні масла при проведенні масажів (додаються в масло для масажу) і водних процедур (7 – 10 крапель на ванну). Кілька крапель олії можна розтерти в долонях і на протязі 10 хвилин вдихати аромат. Ефективним є масаж голови пальцями, на які нанесено ефірне масло.

При лікуванні агорафобії використовуються ефірні масла таких рослин:

  • рожеве дерево, апельсин, базилік, лаванда, майоран – при тривожності і підвищеній дратівливості;
  • бергамот, герань, ромашка, лаванда – при апатії та зневірі;
  • троянда, чайне дерево – при нав’язливих страхах;
  • лаванда, сандал, герань – при головних болях і безсонні;
  • лаванда, жасмін – при проблемах з концентрацією і увагою;
  • ладан, іланг-іланг, мускатна шавлія (це ефірне масло в поєднанні з алкоголем може викликати галюцинації) – забезпечать глибоке розслаблення.
29.09.2016
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 оцінок, в середньому: 0 з 5)