Естественные способы увеличения лактации

08.12.2015 0

Период кормления грудью является важнейшим этапом как для матери, так и для новорожденного. С первых дней жизни и до 6 месяцев ребенок полностью зависит от грудного молока, которое так важно для его роста и развития. Существует несколько советов, как естественным способом увеличить лактацию.

Соответствующая диета. Новорожденный зависим от молока матери, следовательно, диета кормящей женщины должна быть сбалансирована и богата многими питательными веществами. Диета, состоящая из различных овощей и фруктов, будет влиять на количество и качество молока, она обеспечит витамины, минералы, и другие немаловажные вещества. Также кормящим женщинам следует употреблять достаточное количество супов, содержащих мясо и овощи. Важно обильное питье – по крайней мере, 7-8 стаканов воды в день. Положительно влияет на количество молока употребление в пищу чеснока и лука.

Отдых, физические упражнения, хорошее самочувствие. Любые негативные эмоции, стресс и нехватка отдыха негативно влияют на лактацию, поэтому важно, чтобы кормящая мать избегала стрессовых ситуаций, и имела возможность отдохнуть и выспаться. Важно также позаботиться и о физической активности.

Частые кормления. Частое прикладывание ребенка к груди стимулирует выработку молока. Ребенка следует кормить ежедневно 7-8 раз или каждый раз, когда он голоден. Не стоит также забывать и о кормлениях в ночное время.

Люцерна. Эта трава благотворно влияет на выработку молока, употреблять ее нужно в виде настоя или сока.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 0 з 5)